Lectura: 2 min.Cuando aparecen estos pensamientos, nuestra primera intención es pararlos, pero es prácticamente imposible. Al querer controlar lo incontrolable, nos lleva a la frustración, sentimos culpa y ansiedad. Nos predisponemos a nosotros mismos a continuar en bucle y se retroalimenta continuamente. Si tengo una botella vacía, y la intento sumergir en agua, el aire de su … Sigue leyendo Pautas para gestionar los pensamientos obsesivos