Respóndete honestamente:
¿qué necesito? 🤔
Pensamos que el éxito es hacer siempre más y más…descuidando muchas veces nuestra prioridad, dedicarnos tiempo a nosotr@s mism@s. Ese tiempo de calidad nos va a permitir paradójicamente ser más productiv@s y por supuesto más felices.
Sabemos que el #autocuidado es diferente para cada un@ de nosotr@s, aunque sí hay un denominador común:
✳️ Algo que sume y que no reste, que nos ayude a querernos más, a valorarnos más…
Eso que te haga sentir bien, que reafirme tu confianza, tu seguridad, beneficios para el cuerpo y para el alma. 😊
✅ Autocuidado físico, mental, social y EMOCIONAL.
¿No se te ocurre ninguna? 🤭
Ideas por si te inspiran:
Leer un libro, pintar ese cuadro que tienes a medias, escribir la poesía que nunca empezaste, retomar un curso de formación o de ocio, porque “nunca” tienes tiempo, escuchar mientras conduces o vas en el metro, el #podcast de Mujer tras los 40 – Coaching para Mujeres 😉 😁, tomar ese café pendiente con tu compañer@ virtual de Linkedin, apuntarte a las clases de sevillanas que llevas deseando recibir desde la última Feria de Abril, salir a cenar con tus amig@s de la Universidad, hacer un viaje para fotografiar todo aquello que te inspire, ir a la cama un poquito más temprano, practicar algún deporte, practicar meditación, crear un hábito para ir al cine sól@ o en compañía, cocinarte platos ricos y sanos, dar una simple caminata….😅
Para un momento, date un respiro para conocerte, para reflexionar qué necesitas, qué te hace sentir mejor, cómo te sientes sin juzgarte, ríe, llora, y sobre todo:
🐾🐾 𝐃𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚, 𝐧𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐯𝐞𝐚𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨. 𝐒𝐨́𝐥𝐨 𝐝𝐚 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐢𝐫𝐚́ 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬.
Y tú, hoy, ¿qué vas a hacer hoy para autocuidarte?
¿Depende de ti?
¿Qué otras actividades practicas para autocuidarte?
Te leemos por aquí.
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Estaré encantada de acompañarte en un proceso de coaching para conseguir tus metas, a saber qué quieres transformar, dónde quieres llegar y qué pasos puedes dar. Envíame un correito si lo deseas, y concertaremos una sesión exploratoria gratuita para descubrir juntas el camino.
#coaching #prioridades #productividad #felicidad #autoestima
