🤯 ¿Cómo reaccionas cuando padeces estrés? 🤯

Tiempo de lectura: 2 minutos
Estres
Gema Martínez
Gema Martínez

mujertraslos40.com

Nuestra personalidad tiene mucho que ver con ello.
Como ya conocéis alguna cosita del eneagrama, #YaEstamosPreparados para empezar con este tema.
Sabemos que el #eneagrama describe nueve tipos de personalidades distintas, o eneatipos.

👉🏻 En momentos de estrés, ¿eres de l@s que se lanzan a la acción o prefieres tomar un paso atrás y reflexionar? 🧐
👉🏻¿Estás listo para descubrir más sobre ti mism@? 🧠”

📌 Eneatipo 1 – El Perfeccionista:
Pueden volverse hipercríticos consigo mismos y con los demás.
Buscan la perfección y “rastrean errores”
Camino al desarrollo: practicar la compasión y aceptar que nadie es perfecto.

📌 Eneatipo 2 – El Ayudador:
Pueden volverse excesivamente serviciales y preocupados por los demás.
Pueden descuidar sus propias necesidades y sentirse agotados.
Camino al desarrollo: aprender a establecer límites y cuidar de sí mismos también.

📌 Eneatipo 3 – El Triunfador:
Pueden sentir una presión extrema para lograr y ser exitosos.
Camino al desarrollo: recordar que el valor no está solo en los logros externos, sino también en la autenticidad interna.

📌 Eneatipo 4 – El Individualista:
Pueden experimentar intensas emociones y sentirse incomprendidos, asilándose y cayendo en melancolía.
Camino al desarrollo: buscar apoyo emocional y expresar sus sentimientos de manera saludable.

📌 Eneatipo 5 – El Investigador:
Pueden retirarse aún más en su mundo interior, volviéndose distantes y obsesionados con la información.
Camino al desarrollo: buscar un equilibrio entre el conocimiento y la conexión con los demás.

📌 Eneatipo 6 – El Leal:
Pueden volverse ansiosos y preocupados por la seguridad, desconfiando de los demás y buscando constantemente la aprobación.
Camino al desarrollo: cultivar la confianza en sí mismos y en los demás.

📌 Eneatipo 7 – El Entusiasta:
Pueden huir del estrés buscando distracciones y evitando enfrentar sus emociones.
Camino al desarrollo: practicar la atención plena y aprender a estar presentes en el momento.

📌 Eneatipo 8 – El Líder:
Pueden volverse dominantes y controladores, reaccionando con ira y confrontación.
Camino al desarrollo: buscar maneras de expresar su fuerza de manera constructiva.

📌 Eneatipo 9 – El Pacificador:
Pueden desconectarse emocionalmente y evitar el conflicto, con excesiva complacencia.
Camino al desarrollo: aprender a defender sus propias necesidades y mantenerse comprometidos.

✴ Recuerda que cada eneatipo tiene su propia forma de lidiar con el estrés, y coonocer patrones puede ayudarnos a crecer y encontrar un mayor equilibrio emocional. Los eneatipos no son etiquetas ni juicios, son herramientas poderosas para comprender nuestro comportamiento y descubrir cómo podemos liberar nuestra mejor versión.

➡ ➡ Si quieres saber más, no dudes en contactar conmigo. ⬅ ⬅

🤩 Gracias por compartir tus reflexiones🤩

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