Para seguir avanzando en este propósito que todas y todos tenemos, la de conseguir una vida plena y feliz, hoy compartimos una rutina exprés dedicada a gestionar tus emociones, y concretamente es la llamada “posturas poderosas”.
Si te plantas firmemente en la tierra y elevas los brazos hacia el cielo, esa es la postura de la triunfadora, sin embargo, cuando te sientes débil, te haces más pequeño, encoges tu cuerpo y los brazos están caídos. Mereces que tu cuerpo adopte poses poderosas , así no solo lo parecerás, sino que lo serás. Tu mente se contagia.
Hay muchas, y hoy te vamos a contar un par de ellas que son muy efectivas. Adopta cada día, siempre que puedas, posturas poderosas. Hará que te sientas más segura, confiada, fuerte.
Hazlo al despertar, antes de una reunión importante, cuando estés en una situación en la que puedas sentir que te vienes abajo, serán solo unos segundos y así tu mente se contagiará de tu cuerpo.
Una de las posturas es la conocida por los brazos en jarras.
Esta postura, saca la heroína que llevas dentro.
Hazlo moderadamente porque si se abusa de ella, puede parecer excesiva.
Otra postura, llamada «he ganado», es la de la triunfadora, como ejemplo tenemos al genial Steve Jobs que durante sus presentaciones, abría sus brazos y se mostraba así con un gesto de absoluta confianza en sí mismo.
Me encantará me cuentes cómo te va y en qué situaciones te funciona esta RUTINA EXPRÉS para gestionar tus emociones, con estas u otras posturas poderosas, y ya sabes, si quieres que te acompañe en un proceso de coaching, donde conseguirás todo aquello que te propongas, tanto a nivel personal, como profesional, maximizando tu potencial de forma reflexiva y creativa, aquí estoy.
No dudes en contactar conmigo y resolveré cualquier duda que te surja.
¡Feliz día! 😊
