“Aquello que no eres capaz de aceptar, es la única causa de tu sufrimiento” – Gerardo Schmedling
Sufres porque no aceptas lo que te va ocurriendo a lo largo de la vida, además tu ego, te hace creer que puedes cambiar lo externo para ajustarla a tus deseos.
“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma” – Carl G. Jung
Ante el sufrimiento, la angustia, el miedo…, pregúntate: “¿Qué es lo que no estoy aceptando?” La respuesta te hará entender que los límites están en tu mente. Dentro de ti, está el malestar, no quieras buscar culpables fuera de ti.
Trabajando tu interior aceptarás la realidad tal y como es.
Todo lo que calificamos como positivo o negativo, es una creación de nuestra reacción emocional frente a lo que nos ocurre. Las cosas son.
De ahí que la realidad es neutra, ni bueno ni malo, el sufrimiento aparece al determinar la forma de interpretarlo.
Lo único que SÍ puedo cambiar y transformar, es la interpretación que hago de las cosas, la actitud con la que las afronto, eso es aceptación. No aceptamos el devenir y el fluir de la vida. Cuando te dejas llevar por la paz interior, te traerá armonía. Esa es la auténtica sabiduría.
¿Qué puedes hacer para empezar a “aceptar”?
-Cultívate por dentro – practica el desarrollo personal, el eneagrama es una herramienta muy potente de autoconocimiento que te permitirá conocer tus luces y tus sombras, y a aprender a quererte más y aceptarte tal cual eres. Aceptar tus imperfecciones y las de los demás.
-Sé un sabio, es aquel que aplica su conocimiento para llevar una buena vida. Sabiduría es el arte de aprender a vivir.
“No malgastes el tiempo argumentando acerca de lo que debe ser un buen hombre, sé uno”. – Marco Aurelio
-Enfócate en el presente -en aquello que esté en tu ámbito de control y para hacer las cosas mejor, disfruta de los logros y de las cosas buenas que te ha dado la vida hasta este momento. Pierde menos tiempo quejándote por lo que no puedes cambiar.
Hoy es el primer día del resto de tu vida. Pon el contador a cero. Ya no tenemos tiempo para no ser feliz.
-Pregúntate: ¿qué no estoy aceptando? Cada vez que sientas una reacción emocional automática, obsérvate y determina después cual es el mejor camino para la acción, piensa antes de actuar.
-No juzgues: – trata bien a los demás. Los demás no son tus enemigos, sino otras personas que sufren.
-Ten coraje. “Somos más fuertes de lo que pensamos” – Marco Aurelio.
-Sé justo, supera obstáculos y tentaciones. Anticipa lo peor y consigue lo mejor. Sé humilde, “no puedes aprender lo que crees que ya sabes” -Epicteto.
-Entrena la felicidad: aprecia lo que tienes y no te enfoques en lo que te falta.
¿Tienes cosas que agradecer en tu vida? ¿Te fijas solo en lo que te no tienes?
-Da siempre lo mejor de ti. “La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos” – Marco Aurelio
“El hombre más poderoso es el que es el dueño de sí mismo” – Séneca
“Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir: respirar, pensar, disfrutar, amar.” – Marco Aurelio.
Ahora ya conoces lo que hay que hacer para practicar la aceptación, ¿qué te parece?
Te invito a reflexionar un momentito:
¿Qué has hecho bien hoy? ¿Qué has hecho hoy, menos bueno? ¿Cómo podrías haberlo hecho diferente?
Ya sabes que puedes contar conmigo para trabajar en tu crecimiento personal, ¿hablamos?
