Autoayuda
- Ahora también sesiones online, estés donde estés
El blog de
Gema Martínez
Artículos sobre motivación, bienestar personal y mucho más pare ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti misma
¿Qué te apetece leer?
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¿Identificas a las personas tóxicas?
Lectura: 2 min.Acércate a quien te sume.
Huye de la gente que te quita la energía.
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Soltar, esa es la actitud. El autocuidado no es un lujo. Es una prioridad.
Lectura: < 1 min.Soltar para sanar
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¿Te falta tiempo?
Lectura: 3 min.Cuando las clientas se interesan por un proceso de coaching, lo que siempre preguntan, es “¿cuánto tiempo es cada sesión?” Es un tema muy usual
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¿Atraes tus sueños?
Lectura: 2 min.Estamos empezando el año, y es el momento de trazar tu mapa de sueños, configurando tu hoja de ruta y por ello, te invito a
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¿Cómo quererse a uno mismo?
Lectura: 2 min.Si estás buscando tu “autoestima” que parece estar escondida y te has planteado cómo quererse a uno mismo, qué hacer para valorarte más, sabiendo que reafirma tu
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Hábitos de las personas resilientes
Lectura: < 1 min.La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, saliendo fortalecidos y es algo que podemos desarrollar a
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Pensamientos negativos ¿Te suena?
Lectura: 3 min.Es lo que llamamos” rumiación, tendencia a pensar repetidamente sobre factores y consecuencias de forma negativa. Esta palabra no es muy agradable…, pero es realmente
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Cómo tratar la ansiedad
Lectura: 4 min.Hablando desde mi propia experiencia, la ansiedad es el sufrimiento que muchas personas padecen día tras día, incluso sin darse cuenta. La ansiedad es un
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Autocuidado
Lectura: 2 min.Y tú, ¿te cuidas? ¿Crees que te das lo que necesitas? Dedicarte tiempo, regalarte instantes de calidad, calma y bienestar también revierte en la salud