Coaching
¿Qué es el coaching?
Lectura: 2 min. Seguro que habrás oído hablar de coaching, coach…etc, pero no terminas de saber muy bien qué es. En este artículo voy a explicarte en qué
- Ahora también sesiones online, estés donde estés
El blog de
Gema Martínez
Artículos sobre motivación, bienestar personal y mucho más pare ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti misma
¿Qué te apetece leer?
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Autoayuda
¿Atraes tus sueños?
Lectura: 2 min. Estamos empezando el año, y es el momento de trazar tu mapa de sueños, configurando tu hoja de ruta y por ello, te invito a
Eneagrama
¿Qué es el eneagrama?
Lectura: < 1 min. El eneagrama es una fabulosa herramienta de auto conocimiento y desarrollo personal. Una brújula para mejorar tu vida contigo mismo y también con los demás.
Autoayuda
¿Cómo quererse a uno mismo?
Lectura: 2 min. Si estás buscando tu “autoestima” que parece estar escondida y te has planteado cómo quererse a uno mismo, qué hacer para valorarte más, sabiendo que reafirma tu
Autoayuda
Hábitos de las personas resilientes
Lectura: < 1 min. La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, saliendo fortalecidos y es algo que podemos desarrollar a
Coaching
¿Qué es y qué no es coaching?
Lectura: < 1 min. El coaching y coach, son términos cada vez más frecuentes, pero ¿sabemos distinguir lo que es coaching de lo que no? El coaching es una
Autoayuda
Pensamientos negativos ¿Te suena?
Lectura: 3 min. Es lo que llamamos” rumiación, tendencia a pensar repetidamente sobre factores y consecuencias de forma negativa. Esta palabra no es muy agradable…, pero es realmente
Mentoring
Herramientas para ayudarte a priorizar y ser más productiv@
Lectura: 2 min. Te comparto dos herramientas que quizás pueden serte muy útiles para la gestión del tiempo, priorizar, ser más productiva…etc, a mi particularmente me van fenomenal,
Autoayuda
Cómo tratar la ansiedad
Lectura: 4 min. Hablando desde mi propia experiencia, la ansiedad es el sufrimiento que muchas personas padecen día tras día, incluso sin darse cuenta. La ansiedad es un
Motivación
El poder de la sonrisa
Lectura: < 1 min. Cada primer viernes de octubre se celebra desde hace 21 años, el “Día Mundial de la Sonrisa”.Es un gran día para celebrar. Sonreír aporta grandes
Autoayuda
Autocuidado
Lectura: 2 min. Y tú, ¿te cuidas? ¿Crees que te das lo que necesitas? Dedicarte tiempo, regalarte instantes de calidad, calma y bienestar también revierte en la salud
Motivación
El cambio
Lectura: < 1 min. Cualquier cambio de hábitos, no es una línea recta. Al tratarse del desarrollo personal, hay que tener paciencia, controlando los estados de ánimo.Cuando te das
