El blog de
Gema Martínez

Artículos sobre motivación, bienestar personal y mucho más pare ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti misma

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ansiedad en mujeres
Autoayuda

Cómo tratar la ansiedad

Lectura: 4 min. Hablando desde mi propia experiencia, la ansiedad es el sufrimiento que muchas personas padecen día tras día, incluso sin darse cuenta. La ansiedad es un

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Motivación

El poder de la sonrisa

Lectura: < 1 min. Cada primer viernes de octubre se celebra desde hace 21 años, el “Día Mundial de la Sonrisa”.Es un gran día para celebrar. Sonreír aporta grandes

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autocuidado de mujeres
Autoayuda

Autocuidado

Lectura: 2 min. Y tú, ¿te cuidas? ¿Crees que te das lo que necesitas? Dedicarte tiempo, regalarte instantes de calidad, calma y bienestar también revierte en la salud

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transformacion mujeres
Motivación

El cambio

Lectura: < 1 min. Cualquier cambio de hábitos, no es una línea recta. Al tratarse del desarrollo personal, hay que tener paciencia, controlando los estados de ánimo.Cuando te das

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compromiso
Motivación

Fuerza de voluntad

Lectura: 2 min. La fuerza de voluntad es la clave para lograr lo que queremos y sobre todo para llegar lejos, sin embargo, muchas veces es aquello que

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La vida no espera
Coaching

Procrastinación

Lectura: 6 min. ¿Eres de los que tiendes a posponer algunas de tus tareas porque te parecen aburridas, complejas, largas o no sabes por dónde empezar? ¿O que

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Coaching

El ¿para qué?

Lectura: 4 min. La felicidad es una vivencia que tiene la forma del momento presente. La palabra “ahora” describe la dirección de este camino que siempre es único

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Coaching

Prioridades

Lectura: 2 min. “Las piedras y la jarra” Un experto que estaba dando una importante conferencia a unos profesionales, sacó una jarra con boca ancha, de debajo de

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Autoayuda

¡Oxígeno por favor!

Lectura: < 1 min. Respirar bien es una fuente inagotable de beneficios. Para un momento, y dedícate unos minutos, de esta manera aumentarás tu vitalidad mental y física, ayudando

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