Coaching
¿Qué es y qué no es coaching?
Lectura: < 1 min. El coaching y coach, son términos cada vez más frecuentes, pero ¿sabemos distinguir lo que es coaching de lo que no? El coaching es una
- Ahora también sesiones online, estés donde estés
El blog de
Gema Martínez
Artículos sobre motivación, bienestar personal y mucho más pare ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti misma
¿Qué te apetece leer?
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Autoayuda
Pensamientos negativos ¿Te suena?
Lectura: 3 min. Es lo que llamamos” rumiación, tendencia a pensar repetidamente sobre factores y consecuencias de forma negativa. Esta palabra no es muy agradable…, pero es realmente
Mentoring
Herramientas para ayudarte a priorizar y ser más productiv@
Lectura: 2 min. Te comparto dos herramientas que quizás pueden serte muy útiles para la gestión del tiempo, priorizar, ser más productiva…etc, a mi particularmente me van fenomenal,
Autoayuda
Cómo tratar la ansiedad
Lectura: 4 min. Hablando desde mi propia experiencia, la ansiedad es el sufrimiento que muchas personas padecen día tras día, incluso sin darse cuenta. La ansiedad es un
Motivación
El poder de la sonrisa
Lectura: < 1 min. Cada primer viernes de octubre se celebra desde hace 21 años, el “Día Mundial de la Sonrisa”.Es un gran día para celebrar. Sonreír aporta grandes
Autoayuda
Autocuidado
Lectura: 2 min. Y tú, ¿te cuidas? ¿Crees que te das lo que necesitas? Dedicarte tiempo, regalarte instantes de calidad, calma y bienestar también revierte en la salud
Motivación
El cambio
Lectura: < 1 min. Cualquier cambio de hábitos, no es una línea recta. Al tratarse del desarrollo personal, hay que tener paciencia, controlando los estados de ánimo.Cuando te das
Motivación
Fuerza de voluntad
Lectura: 2 min. La fuerza de voluntad es la clave para lograr lo que queremos y sobre todo para llegar lejos, sin embargo, muchas veces es aquello que
Coaching
Procrastinación
Lectura: 6 min. ¿Eres de los que tiendes a posponer algunas de tus tareas porque te parecen aburridas, complejas, largas o no sabes por dónde empezar? ¿O que
Coaching
El ¿para qué?
Lectura: 4 min. La felicidad es una vivencia que tiene la forma del momento presente. La palabra “ahora” describe la dirección de este camino que siempre es único
Autoayuda
Pautas para gestionar los pensamientos obsesivos
Lectura: 2 min. Cuando aparecen estos pensamientos, nuestra primera intención es pararlos, pero es prácticamente imposible. Al querer controlar lo incontrolable, nos lleva a la frustración, sentimos culpa
Autoayuda
Más que una tristeza invernal
Lectura: 2 min. Cuando las horas de luz del día disminuyen y viene el frío, muchas personas sufren síntomas parecidos a la depresión. Estos síntomas son a veces
