Autoayuda
Autocuidado
Lectura: 2 min.Y tú, ¿te cuidas? ¿Crees que te das lo que necesitas? Dedicarte tiempo, regalarte instantes de calidad, calma y bienestar también revierte en la salud
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El blog de
Gema Martínez
Artículos sobre motivación, bienestar personal y mucho más pare ayudarte a alcanzar la mejor versión de ti misma
¿Qué te apetece leer?
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Motivación
El cambio
Lectura: < 1 min.Cualquier cambio de hábitos, no es una línea recta. Al tratarse del desarrollo personal, hay que tener paciencia, controlando los estados de ánimo.Cuando te das
Motivación
Fuerza de voluntad
Lectura: 2 min.La fuerza de voluntad es la clave para lograr lo que queremos y sobre todo para llegar lejos, sin embargo, muchas veces es aquello que
Coaching
Procrastinación
Lectura: 6 min.¿Eres de los que tiendes a posponer algunas de tus tareas porque te parecen aburridas, complejas, largas o no sabes por dónde empezar? ¿O que
Coaching
El ¿para qué?
Lectura: 4 min.La felicidad es una vivencia que tiene la forma del momento presente. La palabra “ahora” describe la dirección de este camino que siempre es único
Autoayuda
Pautas para gestionar los pensamientos obsesivos
Lectura: 2 min.Cuando aparecen estos pensamientos, nuestra primera intención es pararlos, pero es prácticamente imposible. Al querer controlar lo incontrolable, nos lleva a la frustración, sentimos culpa
Autoayuda
Más que una tristeza invernal
Lectura: 2 min.Cuando las horas de luz del día disminuyen y viene el frío, muchas personas sufren síntomas parecidos a la depresión. Estos síntomas son a veces
Coaching
Prioridades
Lectura: 2 min.“Las piedras y la jarra” Un experto que estaba dando una importante conferencia a unos profesionales, sacó una jarra con boca ancha, de debajo de
Autoayuda
¡Oxígeno por favor!
Lectura: < 1 min.Respirar bien es una fuente inagotable de beneficios. Para un momento, y dedícate unos minutos, de esta manera aumentarás tu vitalidad mental y física, ayudando
Coaching
La ira
Lectura: < 1 min.La inteligencia emocional implica el conocimiento y manejo de las emociones para en definitiva saberlas expresar de forma adecuada. Las emociones nos hacen expresar el
Motivación
¿Qué es el principio 90/10?
Lectura: < 1 min.Si tú cambias, todo cambia. Solo un 10% de la vida, es realmente lo que te pasa, el otro 90% es tu actitud frente a